Sophrologie avec
Karine Vandevelde
MON ACCOMPAGNEMENT
Une méthode douce et efficace pour aller mieux
STRESS
La sophrologie permet de lutter contre l’anxiété causée par les difficultés ou défis de la vie quotidienne. Cette méthode développe votre confiance et concentration. Ainsi, vous êtes prêts à affronter les événements futurs qui vous inquiètent : permis de conduire, entretien d’embauche, examens scolaires, professionnels ou médicaux, voyages en avion ou réunions redoutés…
DEUIL
Le processus du deuil est essentiel, qu’il soit provoqué par la perte d’un être cher, une maladie qui altère notre corps, une séparation ou une autre épreuve de la vie.
Pourtant, notre société a oublié d’accompagner ces personnes. À travers une aide adaptée et une écoute bienveillante, je guide les êtres qui traversent ces événements.
DOULEURS CHRONIQUES ET TRAITEMENTS LOURDS
Face à une hospitalisation, à des traitements au long cours, à des douleurs qui s’installent, chacun a besoin d’assistance. Le travail que je propose s'appuie sur ma formation et mon expérience d’infirmière. Il permet de trouver soutien et ressources pour faire face et retrouver confiance, pour la personne concernée et également pour ses accompagnants.
Je m'adresse aux particuliers, mais aussi
aux associations de patients, EHPAD, SSR ...
QUI SUIS-JE ?
KARINE VANDEVELDE
Ma vocation est de prendre soin des autres et j’ai donc suivi ma passion en choisissant d’être infirmière. Mais après de nombreuses années à servir mes patients à l'hôpital et en EHPAD, j'ai souhaité développer une prise en charge moins médicalisée et avoir plus de temps à consacrer à l'écoute.
Devenir sophrologue a été une évidence. Les méthodes que j’ai apprises, puis adaptées aux besoins de ma clientèle, me permettent de soutenir des personnes en souffrance et de les aider à aller mieux.
Mon expérience d’infirmière associée à la richesse de mes formations en sophrologie m’apportent tous les outils pour vous aider à traverser les difficultés de la vie.
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Infirmière diplômée d’Etat
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Sophrologue certifiée par la Fédération Française de Sophrologie
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Certification “Sophrologie et Deuil”, avec Patricia Ferrante
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Certification “sophrologie et douleur”, masterclass Bienrelax
TÉMOIGNAGES
LA SOPHROLOGIE
LA MÉTHODE
La sophrologie se pratique en groupe ou en individuel, assis ou allongé, en fonction des besoins, durant des séances d’environ 1 heure.
Pour commencer, je recommande un rythme d'une fois par semaine puis nos rencontres peuvent être plus espacées au fur et à mesure de l'acquisition de l'autonomie. En effet, pour renforcer l’efficacité de cette méthode, il est recommandé de pratiquer quelques exercices, quelques minutes chaque jour si possible. A cette fin, l’enregistrement audio des séances est proposé.
Après un premier échange sur vos tensions et attentes, nous commençons à pratiquer des exercices corporels doux et adaptés à chacun. Puis je vous guide à travers une relaxation, permettant un relâchement profond et l’apaisement des pensées. Dans cet état de lâcher-prise, entre veille et sommeil, un travail s’effectue : il permet d'activer vos ressources pour se sentir mieux.
Nous terminons par un échange sur vos ressentis afin d’ancrer les bénéfices sur le long terme.
À L'ORIGINE
Le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, crée la sophrologie dans les années 1960. Son intention est de trouver des alternatives aux traitements utilisés en psychiatrie.
Il commence à travailler avec l’hypnose puis s’en éloigne pour étudier les bienfaits des techniques ancestrales d’Orient (yoga, méditation) afin d'en faire bénéficier la médecine occidentale.
Il séjourne pendant plusieurs années en Inde, au Tibet et au Japon pour se former. À son retour en Europe, la sophrologie est née : une méthode dont l’objectif est d’harmoniser le corps et le mental pour vivre mieux.
UNE PRATIQUE QUI CHANGE LA VIE !
La sophrologie offre une diversité d’outils que je sélectionne avec vous en fonction de vos besoins et affinités.
Un entrainement régulier permet de devenir acteur de son bien-être : pour cela, je vous transmets en séance les techniques pour développer de l'autonomie.
Découvrez la sophrologie et offrez-vous des clés pour aller mieux.
PRENDRE RDV
Je reçois sur rendez-vous pour une séance individuelle de 1 heure à 40 €
La première séance est consacrée à faire connaissance, expression de votre demande et explications sur mon accompagnement. Elle est offerte.
Je vous reçois à l’un de mes cabinets, dans le quartier de Valmante (13009) ou le quartier de la Plaine (13006).
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Je peux aussi vous proposer des séances à domicile, en EHPAD, résidence sénior ou autre hébergement d'accueil.
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Des séances par téléphone ou visioconférence sont possibles.
Des séances collectives sont également proposées. Se renseigner.
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Au plaisir de vous rencontrer, contactez-moi:
- Tel: 07 81 69 37 34
- Mail: bonjoursokara@gmail.com